創作漫画

漫画14 「脱稿のプロ後編。サウナと水風呂でととのう。」

サウナ水風呂で整う
脱稿 漫画家 脱稿 漫画家 サウナ 水風呂 整う

サウナと水風呂の効果

サウナと水風呂の効果

※漫画では水風呂に飛び込んでますが絶対にやったらダメですw

サウナ5分→水風呂1分→休憩→整う。
サウナで汗をかいてデトックスし、水風呂でクールダウン。そして休憩中に自律神経が整う。。
適正時間を守って頭フラフラになるまで頑張りすぎないでね(`・∀・´)

これからどんどん寒くなっていきますね。温泉行きたいな〜(о´∀`о)
寒いのは苦手ですが、冬はフィギアスケートがはじまるので楽しみです。

 

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