漫画14 「脱稿のプロ後編。サウナと水風呂でととのう。」

サウナと水風呂の効果

サウナと水風呂の効果

※漫画では水風呂に飛び込んでますが絶対にやったらダメですw

サウナ5分→水風呂1分→休憩→整う。
サウナで汗をかいてデトックスし、水風呂でクールダウン。そして休憩中に自律神経が整う。。
適正時間を守って頭フラフラになるまで頑張りすぎないでね(｀・∀・´)

これからどんどん寒くなっていきますね。温泉行きたいな〜(о´∀`о)
寒いのは苦手ですが、冬はフィギアスケートがはじまるので楽しみです。